- ADVERTISEMENT -
Ad imageAd image

Două puncte de ajutor la Sighet deschise în zilele caniculare

Având în vedere temperaturile ridicate ce se anunță pentru următoarele zile, în Sighetu Marmației vor funcționa, începând din 9 iulie, două puncte de ajutor pentru persoanele afectate de caniculă în zonele cele mai aglomerate din oraș: în faţa Primăriei și în faţa centrului comercial Carrefour, situat în centrul civic al orașului.

Potrivit anunțului postat pe pagina de Facebook a Primăriei Sighet, acestea vor funcționa de luni până vineri pe toată perioada în care indicele temperatură-umezeală va depăși pragul critic, fiind asigurate atât distribuirea de apă pentru cetăţeni, cât şi personal medical de specialitate din cadrul Direcției de Asistență Socială.

Cetățenii sunt îndemnați să respecte recomandările venite din partea Comitetului Național pentru Situații de Urgență:

  • Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul în spaţii dotate cu aer condiţionat.
  • Evitaţi aglomeraţia, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00.
  • Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare.
  • Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri.
  • Se recomandă consumul de fructe şi legume sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă), mâncarea echilibrată şi variată. insistând pe produsele cu valoare calorică mică.
  • Evitaţi băuturile ce conţin cofeină sau zahăr.
  • Evitaţi alimentele cu un conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală.
  • Nu consumaţi alcool – vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei.
  • Menţineţi legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilităţi), interesându-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă ori de câte ori au nevoie.
  • Nu lăsaţi copiii singuri în autoturisme și nici animalele de companie.
  • Cereţi sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferinţă, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră.
  • Persoanele care suferă de diferite afecţiunii îşi vor continua tratamentul, conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente.
  • Pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea si ritmului activităţilor fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static şi alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.
Distribuie articolul
Adaugă un comentariu