Specialistii in nutritie sustin ca cele mai potrivite bauturi pe timp de canicula sunt sucurile de portocale, care contin apa, o serie intreaga de vitamine (C, B1, B2, PP), insa si saruri minerale (potasiu, calciu, sodiu). Portocalele contin un anumit ulei care este un aliat de nadejde impotriva setei. Este recomandat ca in acest fresh sa nu puneti zahar. La fel de benefice sunt sucurile de mere, pepene verde sau rosii.
Ceaiul rece si laptele proaspat se numara printre bauturile cele mai potrivite pentru a combate canicula. Laptele fiind o sursa buna de proteine si calciu.
Berea este sanatoasa consumata doar in cantitati mici, iar milkshake-urile si sucurile carbogazoase, bauturi pline de aditivi alimentari, chiar daca sunt consummate reci, nu atenueaza setea, ci doar lasa senzatia ca ar face-o.
Cafea nu este o bautura recomandata pe timp de canicula chiar daca e rece, café frappe, deoarece deshidrateaza organismul.
ZiarMaramures.ro